Bienestar

Cómo evitar la deshidratación durante el descanso
Es normal que el cuerpo tenga una pérdida neta de agua durante la noche, pero hay medidas que podemos tomar para evitar que eso provoque deshidratación a largo plazo. 1. Concéntrate en dormir bien  Obtener una cantidad suficiente de sueño de...
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5 Beneficios de dormir bien - PLUMAS
La mayoría de las personas reconocemos que dormir bien trae muchos beneficios y que es importante en nuestras vidas. Sin embargo, a veces no somos totalmente conscientes de los verdaderos efectos positivos que trae un buen sueño nocturno. Por ello,...
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