Bienestar

El sueño juega un papel vital en mantener la salud y el bienestar a lo largo de tu vida. La forma en que te sientes mientras estás despierto depende en parte de lo que sucede mientras duermes, ya que durante...
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Es normal que el cuerpo tenga una pérdida neta de agua durante la noche, pero hay medidas que podemos tomar para evitar que eso provoque deshidratación a largo plazo. 1. Concéntrate en dormir bien Obtener una cantidad suficiente de sueño de...
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La mayoría de las personas reconocemos que dormir bien trae muchos beneficios y que es importante en nuestras vidas. Sin embargo, a veces no somos totalmente conscientes de los verdaderos efectos positivos que trae un buen sueño nocturno. Por ello,...
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